Les jalons peuvent être placés sur le sol pour marquer les positions précises où un gymnaste doit effectuer un mouvement ou une figure et dans les exercices de saut ou de tumbling, les jalons peuvent être utilisés pour délimiter des zones spécifiques où les gymnastes doivent atterrir.
Les jalons peuvent être disposés pour former des parcours d’agilité, aidant à améliorer la coordination, la rapidité et la précision des mouvements et Lorsque les gymnastes effectuent des rotations, les jalons peuvent être utilisés pour indiquer des points de repère et aider à maintenir la consistance dans les rotations.
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